Одной из распространенных тактик поведения современного человека является неразрешение себе и другим людям проявлять негативные эмоции. Мужчины не плачут, женщины не должны истерить, мужчины должны быть терпеливыми, женщины должны быть мягкими – людям просто на каждом шагу приходится себя останавливать в собственных же проявлениях.
Мужчина не плачет – и часто это приводит к внутренней агрессии на весь мир. Женщина не может не истерить – и внутренне она ощущает себя ненужной.
Мужчине даны слезные железы, у женщины есть гормоны, которые иногда заставляют ее беспричинно чего-то бояться и нервничать, — если все это игнорировать, принижать, сдерживать, в итоге приводит к еще большим негативным последствиям.
Всем людям свойственно испытывать разные чувства. Они не всегда являются хорошими и приятными. Что же делать? Разрешите себе и другим людям проявлять те эмоции, которые их одолевают.
Самая лучшая борьба – это разрешить быть. Самая лучшая борьба – это вообще ни с чем не бороться. Порой, если человек притворяется или играет, смысл его действий становится пустым, когда ему вдруг разрешают истерить, обижаться, плакать, злиться и т.д. Даже он сам понимает, что его действия (изливаемые чувства) бессмысленны. На его игру никто не ведется. Ему разрешили играться и притворяться, если именно это он и делает. Тогда ничего не остается делать, как перестать манипулировать, потому что он только зря тратит свое время.
Разрешите чувствам быть. Скажите: «Я понимаю, тебе нужно покричать/поплакать/позлиться. Что ж, покричи/поплачь/позлись». А сами удалитесь, оставив партнера наедине со своими переживаниями. Вы его не останавливаете, не боритесь и в то же самое время не потакаете его эмоциональным всплескам. Вы просто позволяете ему понервничать, попереживать, пострадать до тех пор, пока он сам не захочет взять себя в руки и приступить к решению проблемы.
Попробуйте так поступать и увидите, к каким чудесным результатам это приводит:
- Во-первых, вы не ограничиваете ни себя, ни другого человека в самовыражениях.
- Во-вторых, вы даете себе или другому человеку быть ответственными за то, как долго будет происходить жалость, страдания, несчастье.
Человек в ответе только сам за себя. Только он отвечает за те чувства, которые испытывает. Так же другие люди сами в ответе за то, что они чувствуют и как долго переживают. Если они страдают, то пусть страдают дальше, пока им наконец-то не надоест и они не захотят изменить свое положение дел. А пока вы боритесь с чувствами или стараетесь кому-то помочь, поддержать, сожалеть, лишь питаете эти отрицательные переживания, как бы давая свое согласие на то, что их нужно переживать дальше.
Проблема эмоциональной выраженности заключается в том, что люди по-разному интерпретируют свои всплески чувств. Это как раз и приводит к непониманию партнеров, что происходит в душе друг у друга. Психологи интернет-журнала psytheater.com отмечают, что люди по-разному описывают свои ощущения, что часто вводит в заблуждение тех, кто им желает помочь.
Несмотря на то, что существует специальный список всех эмоциональных проявлений, люди редко понимают значение того или иного чувства. Это вводит в заблуждение не только «спасателей», желающих избавить близких и друзей от негативных переживаний, но и самих людей, которые неправильно понимают природу своих ощущений.
Оставьте человека наедине со своими эмоциями. Не нужно бороться со злостью и страданиями. Позвольте поплакать, если так сильно хочется. Когда данная ситуация надоест, тогда человек возьмет себя в руки и сам избавится от своих переживаний.
