Существует не меньше сотни определений психотерапии. Льюис Уолберг рассматривает ее как форму коррекции эмоциональных проблем, при которой специалист взаимодействует с пациентом, ставя своей целью ослабление или устранение симптомов, вызывающих беспокойство, а также изменение нарушенных паттернов поведения и развитие здоровой личности. При этом предполагается, что симптомы, о которых идет речь, имеют психологическую природу.
Понятие психотерапии
Согласно Д.Б.Роттеру, «психологическая терапия – это деятельность, направленная на такое изменение личности пациента, которое приводит к потенциально более удачному или более конструктивному регулированию его жизни».
Не только психологи способны оказать помощь тем, кто с трудом пробирается через психологические лабиринты своей жизни. Произведения искусства, творчество, любовь, вера, природа и даже компьютер – своеобразные источники психологической помощи. Экзистенциальная психотерапия помогает пациентам относиться к неизбежности собственной смерти спокойно и без отчаяния, не испытывая чувства тревоги.
Психотерапевты проводят границу между обычной и невротичной тревожностью:
• Обычная тревожность возникает в ситуациях, когда человек сталкивается с угрозой для своей жизни. Обычная тревожность пропорциональна масштабам вызвавшей ее ситуации и подвластна контролю. Подавлять ее нет необходимости, поскольку она имеет под собой реальную почву, управляема, конструктивна и полезна.
• Невротическая тревожность характеризуется двумя свойствами, которые препятствуют постижению человеком собственного бытия и ограничивают степень его взаимодействия с окружающим миром:
1. несоразмерность ситуации – тревожность становится проблемой тогда, когда она не соответствует ситуации;
2. разрушительный характер – тревожность оказывает индивиду плохую услугу и препятствует продуктивности действий, парализуя его активность.
Тревожность и высокий уровень беспокойства наблюдаются чаще всего у подростков, а также у людей, переживших военные действия. Они более внушаемые, что позволяет им выстраивать иррациональные цепочки, когда некие болезненные ситуации провоцируют у них суицидальные мысли. Любой родитель, как и врач, согласится с тем, что оставлять эмоционально нестабильного и внушаемого человека наедине со своими мыслями – значит подтолкнуть его к совершению смертельного поступка. Здесь применяются различные методы, одним из которых является компьютерная психотерапия.
Данный метод уже показал свои положительные результаты и часто используется в качестве профилактики и устранения негативных ощущений и мыслей. В чем он заключается? В 45-минутных сеансах, содержащих видео, интерактивные задачки, вопросы «правда или ложь». Все это сделано так, чтобы человек понял суть лечения. Также сюда включаются упражнения, которые пациент может использовать самостоятельно в повседневной жизни, когда сталкивается со стрессовыми ситуациями, вызывающими беспокойство.
Терапия направлена на пояснение больному, что ускоренные мысли и неспособность сконцентрировать внимание еще не говорят об обязательном суицидальном исходе. Таким образом, уже проверенная годами практика показала положительные результаты не только в восстановлении психики, но и в сохранении жизней. Это позволяет более мобильно и быстро воздействовать на всех, кто подвергся военным действиям, сексуальному насилию или просто не способен справиться с собственной тревожностью.
