Данная статья больше посвящена людям, которые увлекаются вредной привычкой курения, которые озабочены своим состоянием здоровья или которые увлекаются вопросами долголетия.
Американскими учеными была установлена связь между состоянием легких и памятью человека. Речь в исследованиях шла о людях пожилого возраста. Но ведь легкие теряют свою работоспособность именно к старческому возрасту.
Вы можете быть молодыми и здоровыми на сегодняшний день. Ваше состояние легких отличнейшее. Однако в более позднем возрасте вы ощутите весь эффект собственной вредной привычки. Ничто не проходит бесследно. И если вам важно быть сообразительными даже в пожилом возрасте, лучше об этом позаботиться заранее.
Взаимосвязь между состоянием легких и когнитивными функциями
Были проведены исследованиями среди людей в возрасте от 50 до 85 лет. Участники в течение 19 лет проходили различные испытания, в которых оценивалось состояние дыхательной системы (легких) и когнитивных функций человека. Испытуемые проходили тесты форсированного выдоха, форсированной жизненной емкости, измерения вербальных навыков, способности запоминать и воспроизводить знания, решать любые проблемы и т.д.
Результаты показали следующее:
- Здоровье легких поддерживает способность человека решать любые проблемы, независимо от имеющихся знаний, а также мыслить логически.
- При этом состояние легких никак не влияет на способность человек помнить ранее полученные знания и на их утрату.
С возрастом человек не теряет, а просто забывает те знания, которыми не пользуется. Если постоянно воспроизводить имеющиеся знания, то даже в пожилом возрасте память будет выполнять свои функции.
Однако состояние легких, которые могут работать плохо, влияет на способность человека логически мыслить и быть способным решать новые проблемы, с которыми он ранее не сталкивался. А это значительный показатель для тех, кто желает всю жизнь быть при здоровом рассудке.
Курение снижает ваши когнитивные способности
Если в молодом возрасте человек не будет ощущать изменений в своих когнитивных способностях, то к более старшему возрасту, приближенному к пожилому, он начнет замечать за собой неспособность мыслить логически, масштабно и усваивать новые знания.
Это еще один повод задуматься над тем, а нужно ли курить. Вредная привычка курения снижает ваши когнитивные способности, что будет заметно уже ближе к пожилому возрасту. Помимо старческих заболеваний, вы разовьете в себе симптом, которого могло и не быть.
Как же на долгие годы сохранить здоровье своих легких?
- Перестать курить;
- Заниматься физическими упражнениями;
- Правильно питаться;
- Как можно дальше находиться от источников респираторных заболеваний, то есть оградить себя от загрязненной окружающей среды.
О работоспособности своей дыхательной системы следует заботиться не только ради хорошего функционирования своей памяти, но и ради здорового дыхания.
Кислород – это жизнь, а он поступает в ваш организм ровно в таком количестве, в котором вы можете его вдохнуть.
Здоровый человек вдыхает больше кислорода, чем больной. Это также влияет на работоспособность всех органов. Чем здоровее вы дышите, тем дольше остаетесь здоровым человеком.
Поэтому учитесь заботиться о своих легких смолоду, чтобы к пожилому возрасту выглядеть и чувствовать себя здоровее других курильщиков.
