Главная / Психология / Страх смерти (танатофобия) – причины, как избавиться?
0 62

Страх смерти (танатофобия) – причины, как избавиться?

Человеку свойственно бояться. Данный инстинктивный механизм заложен природой в каждого, чтобы он различными способами старался сохранить свою жизнь. Главным подсознательным страхом является танатофобия – боязнь смерти. Существует множество версий того, почему возникает данный вид страха. И если у читателя интернет-журнала psytheater.com он тоже присутствует, тогда ему будет интересно узнать, как от него избавиться.

страх смерти

Человеку положено бояться. Данное чувство вложено природой, чтобы он в первую очередь заботился о собственной сохранности. Представьте, что было бы, если бы человек не боялся ничего. Многие бы не доживали и до 5 лет. Таким образом, человеческие страхи позволяют ему долгое время жить, и немалую роль здесь играет страх смерти.

Обычно страхи приписывают к иррациональным эмоциям, которые невозможно объяснить. Однако психологи пытаются все-таки узнать, что становится причиной их возникновения и как от них избавиться.

Как и любой страх, танатофобия несет как пользу, так и вред:

  • Пользой танатофобии можно назвать то, что человек начинает ценить собственную жизнь. Он старается не прожить ее зря, совершенствовать, искать способы ее продлить, что является своеобразным прогрессом.
  • Вредом танатофобии можно назвать то, что он истощает человека. Индивид не может не думать о том, чего он боится. А когда начинает бояться, то обязательно тратит очень много энергии как физической, так и ментальной, что снижает его защитные функции.

Что такое страх смерти?

Страхом смерти (или танатофобией) называется боязнь перед неизвестностью, которая наступает после физической гибели тела. Это навязчивые мысли, которые не оставляют в покое человека. Существует две основные форма танатофобии:

  1. Здоровая – когда человек просто подвергается собственному инстинкту не умереть. Практически все обладают данным инстинктом, поэтому можно сказать, что страх смерти присущ всем.
  2. Болезненная – когда человек патологически боится смерти. Он думает о ней, представляет, переживает, что вызывает у него ужас. Он практически каждый день посвящает свое время тому, чтобы еще раз подумать о смерти и устрашится данному явлению.

Страх смерти является естественной реакцией человека на то, что ему незнакомо, неизвестно. Кто точно знает, что будет после физической гибели тела? Об этом могут рассказать лишь те, кто уже умер. Поэтому люди выдвигают предположения, теории, создаются религии, которые хоть как-то пытаются объяснить такой неясный феномен, как смерть.

страх смерти

Когда человек не знает, он начинает бояться. Особенно остро данный страх возникает у тех, кто:

  • Очень сильно любит жизнь. Здесь у него есть деньги, власть, реализованные желания и пр.
  • Стремится всегда и все контролировать, в том числе все, что происходит в его жизни.
  • Слишком много задумывается о смерти. Этими людьми часто являются старики, когда скучают за прошлым и очень сильно не хотят той концовки, которая наступит в будущем.

Когда возникает страх? Почему в одни моменты жизни вы не боитесь, а в другие – боитесь? Здесь речь не всегда идет о страхе за собственную жизнь, когда возникает угроза смерти. Речь идет о переживаниях, когда вы пугаетесь плохого, расставания с любимыми, непонимания, неприятия, потери и т. д.

Желательно, чтобы было не страшно и спокойно. Страшно, потому что не хочется потерять ту радость, которая присутствует сейчас. Не страшно становится во время злости, потому что радость уже потеряна. Злость перекрывает любой страх: радость и счастье уже потеряны, поскольку присутствуют раздражающие факторы. Человек не боится, когда злится, но пугается, когда радуется чему-то. Он просто не хочет потерять то, что его радует, но знает, что обязательно наступит «черная полоса».

Страх – это нежелание с чем-то сталкиваться, что-то важное терять. Если человек изменит личное отношение к вещам, которых он боится или не желает терять, то и переживания исчезнут. Например, если понять, что боль во время операции неизбежна, то и пугаться нечего. Боль переживется, зато наступит здоровое состояние. Если человек боится терять любимого партнера, то понимание, что лучше не держать, а позволять рядом быть тем, кому действительно дорог, избавляет от страха. Зачем насильно держать возле себя партнера, если он не любит и не хочет продолжать союз? Те люди, которым человек действительно дорог, не уйдут, поэтому бояться нечего.

Поймите причины собственного страха смерти и устраните их. Тогда самым лучшим состоянием для вас станет «не страшно и спокойно», когда вы ничего не боитесь и чувствуете себя расслабленно.

перейти наверх

Почему возникает страх смерти?

Какие же существуют версии того, почему возникает страх смерти? Ведь, чтобы устранить причину, необходимо о ней знать.

  1. Смерть близких. Когда человек теряет любимых и друзей, он снова возвращается к вопросу о том, в чем смысл его жизни. Понимая, что жизнь не вечная, человек начинает бороться, сопротивляться и делать все, чтобы смерть его не настигла. Это делает его немного зацикленным на своей проблеме.
  2. Привлекательность смерти. В последнее время в новостях только и говорят о том, как кого-то убили, зарезали или нашли повешенным. Все говорят о смерти, что создает некий лик неизбежного конца, с которым человек не желает сталкиваться. Если человек боится стать жертвой смерти, тогда страх его поглощает.
  3. Мысли о смерти. Чем больше человек думает о смерти, тем больше начинает ее бояться. Ведь он так и не находит однозначных ответов на вопрос, что будет после его физической гибели. Он постепенно начинает бояться того, чего не может узнать, оставаясь живым.
  4. Осознание бессмысленности собственной жизни. Такое часто встречается у людей после 35 лет. Уже столько времени прошло, а жизнь так и не наполнилась сбывшимися мечтами. Человек чувствует, как будто он зря потратил свое время, когда он был молод и силен. А впереди его ждет старость и смерть, которые отнимут возможность все-таки жить счастливо.
  5. Вера. Люди, которые становятся приверженцами веры, думают, что знают точный ответ на вопрос, что их ждет после смерти. И это пугает! Те, кто не заслуживает божественного прощения, попадут в Ад, где они будут долго мучиться. А кому эта мысль понравиться?
  6. Страх неизвестности. Поскольку никто не может рассказать о том, что будет с человеком после смерти, возникает страх, который присущ людям, не желающим ничего менять в своей жизни. Все новое, неизвестное, непонятное пугает, соответственно, смерть тоже страшит.
  7. Желание все контролировать. Танатофобия присуща и тем людям, которые стремятся все контролировать. Причем данный контроль касается любых малейших аспектов жизни. Однако жизнь и смерть человеку неподконтрольны, что пугает.

На формирование танатофобии влияет особое мировоззрение индивида, а также его качества характера. Если человек чего-то боится, то страх смерти может возникнуть просто потому, что индивид начал интересоваться данным вопросом. Имея склонность всего бояться, человек начнет страшиться смерти.

Также важны мысли человека о том, что он думает о смерти. Пугает она его или нет? Боится ли он потерять жизнь? Насколько он ценит жизнь? Как он видит свое бытие после смерти? И многие другие вопросы. Все это в совокупности приводит к страху или потере интереса к данной теме.

страх смерти

Думая о смерти, у многих людей появляется страх не из-за того, что будет с ними после ухода из жизни, а из-за того, как будет происходить процесс умирания:

  • Как человек будет выглядеть в момент смерти?
  • Кто-то боится мучений и боли, которые могут сопровождать умирание тела.
  • Другие люди могут бояться стать недвижимыми, уродливыми, недееспособными перед смертью.

Если говорить о людях средних лет, то они боятся смерти лишь потому, что чувствуют свою ответственность перед детьми, работодателем, семьей. Они еще не все успели сделать, поэтому смерть им неприятна.

По большому счету каждому человеку свойственно задумываться о смерти и бояться ее. Особенно если человеку угрожают смертью, то у него возникает естественный инстинктивный страх, который заставляет его бороться за свою жизнь.

перейти наверх

Как избавиться от страха смерти?

Болезненное состояние страха смерти должно лечиться исключительно психиатром. Самостоятельно избавиться от боязни не удастся, более того, может даже усугубить ситуацию. Психиатр назначит медикаментозное лечение и психиатрическую терапию строго в индивидуальном порядке, учитывая причины возникновения страха.

страх смерти

Не психически больным людям можно дать такие рекомендации по тому, как избавиться от страха смерти:

  1. Начните проживать свою жизнь так, чтобы уже на смертном одре ни о чем не жалеть и быть довольными прожитым.
  2. Измените свое отношение к смерти. Сделайте так, чтобы неизвестность вас не пугала. А если вы знаете, что ждет вас после смерти, станьте уверены в том, что это может быть ошибочным мнением.
  3. Перестаньте бояться того, что неизбежно происходит с каждым человеком. Примите факт неизбежного будущего. Когда случится, тогда и случится. А до этого времени живите так, как вам хочется.
перейти наверх

Итог зависит от борьбы или смирения

Одни люди пытаются побороть свой страх, другие – смиряются с ним, лелеют, продолжают чувствовать. Кто выходит победителем в таких случаях? Тот, кто смог побороть свой страх и сделать то, что от него требовалось.

Все люди когда-то что-то делают впервые. Первый поцелуй, первое знакомство по вашей инициативе, первое собеседование при приеме на работу, первая ответственность за выполненную работу, первая поездка без друзей и родителей и т. д. Страх – естественный спутник в данных ситуациях. Вы боитесь неизвестности, сомневаетесь в собственных силах, не знаете, к чему приведут ваши поступки. Но испытывать страх, который всего лишь сопровождает вас на первых шагах, — это одно. А вот делать его причиной своего бездействия, отступления – совсем другое.

Попробуйте перебороть свой страх, а не зацикливаться на его наличии и причинах возникновения. Страх лишь сопровождает вас, но не является вашим помощником, инструментом или показателем чего-то важного. Если вы постараетесь не обращать на него внимания, то он быстро пройдет, как только вы начнете получать первые результаты. Но если вы остановитесь и сделаете его причиной для того, чтобы не действовать дальше, тогда проиграете. Ситуация пройдет, событие завершится, а вы так ничего и не поймете.

Страх порой является показателем того, что вы чего-то не должны делать. Вы боитесь всего лишь потому, что вступаете на неизведанную вам территорию. Вы хотите не совершить ошибки и получить максимально хороший эффект, но не знаете наверняка, что именно вы должны делать. Именно эта безызвестность и пугает вас. Понимайте, в каких случаях страх всего лишь является легким волнением из-за того, что вы чего-то не знаете, не имеете опыта, чтобы не поддаться ему и не помешать самому себе в проживании полноценной и интересной жизни.

Однако в случае страха смерти человек ничего не сможет сделать, когда наступит момент. Так, стоит ли тратить свою жизнь на страх, который не избавит от смерти?

Раздел: ПсихологияПсихопатия / Автор: Lassy

Интересные публикации:

Понравилась статья? Поделитесь ей!

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

Популярные публикации

© 2015-2016 PsyTheater.com / Авторские права / Карта сайта / Обратная связь / О сайте

Рамблер ТОП100Рейтинг Mail.ruLiveInternet