Долговременное напряженное эмоциональное состояние, характеризующееся депрессивной симптоматикой в виду переоценки своего личного жизненного опыта,называется кризисом среднего возраста. Развитие кризиса среднего возраста начинается.
Как правило, в пределах 35-55 лет, при этом оно проявляется в постоянном сожалении о безвозвратно утраченном времени, упущенных возможностях, невыполненных мечтах и намерениях.
При этом может наступить целый ряд различных эмоциональных всплесков, связанных с мыслями о грядущей старости и смерти.
Содержание:
Признаки кризиса среднего возраста
Различные симптомы, а также признаки кризиса среднего возраста играют решающую роль в том, как будет внешне проявляться данное состояние:
- Склонность субъекта игнорировать положительное мнение окружающих о нем и его жизненных ценностей. Человек всячески отказывается от каких-либо достигнутых в жизни результатов, считая их совершенно незначительными.
- Выраженная жалость к самому себе, чувство отсутствия каких-либо желаний и целей, внутреннее опустошение.
- Субъект начинает видеть в социальных статусах, например, в браке и карьерном росте, исключительно отрицательные стороны, характеризуя их как «жизненные ловушки», ставшие причиной его несовершенства.
- Внезапное формирование депрессии, которая может проявляться абсолютной утратой интереса к вещам и занятиям, которые ранее занимали важное место в жизни субъекта.
- Внезапная перемена в личностных ценностях индивидуума, кардинальная смена круга общения.
- Постоянные жалобы на несправедливость в жизни, утрату какого-либо интереса к дальнейшему существованию.
Все перечисленные проявления являются достаточно опасными, так как могут выбить из колеи даже вполне успешного человека у которого, казалось бы, есть все необходимое в жизни. При этом такое состояние способно полностью разрушить крепкую семью, отношения, карьеру.
Проблемы, вызывающие кризис среднего возраста
Современный американский психолог К. Пек смог выделить основные проблемы, вызывающие кризис среднего возраста. Большинство из них весьма актуальны для современного темпа жизни.
- Возникновение необходимости сменить ориентацию своего рода деятельности с физической на умственную. Очень часто это возникает в результате весомых изменений в физиологии организма
- Некоторые биологические изменения в среднем возрасте у мужчин могут привести к вынужденному признанию социальных приоритетов выше чем сексуальные.
- Такие события, как ссоры, потери друзей и близких, нарушение ранее устоявшегося распорядка жизни, вызывают специфическое эмоциональное обеднение. В результате такого состояния возникает необходимость создания некоторой эмоциональной гибкости.
- Потребность в преодолении ранее сложившейся мыслительной прямолинейности. Необходимость в формировании некоторой умственной подвижности.
- Чрезмерное разделение между собой различных жизненных интересов, таких как работа и семья, которые конфликтуют между собой. Подобные «столкновения» чаще всего приводят людей среднего возраста к катастрофе.
- Чрезмерное внимание к возникающей проблемы грядущей старости и своей вероятной смерти.
Люди среднего возраста – это, в некотором роде, связывающее звено между молодым поколением и стариками. На них в большинстве случаев взваливается большинство социальных функций, которые приводят к различным социальным конфликтам.
На фоне понимания обязанностей и ответственности, а также отсутствия возможности жить мечтой, как их дети, или же воспоминаниями, как старики, человек в среднем возрасте сожалеет об упущенных ранее возможностях и хочет как-то компенсировать их.
Первым основанием для развития кризиса среднего возраста может быть взросление собственных детей. Откол повзрослевшего ребенка от семьи представляет собой достаточно стрессовую ситуацию для родителей, хотя он и несет в себе положительные моменты. Например, формируется достаточно много дополнительного свободного времени, которое можно потратить на свои увлечения и любимое времяпровождение.
Следующей предпосылкой становится, как правило, отношение людей среднего возраста со стареющими родителями. Проблема состоит в том, что время. уже освободившееся от детей, они перенаправляют на максимальный контакт со стариками, что усугубляет в конечном счете их личное неудовлетворение в жизни. Помимо этого, спровоцировать кризис среднего возраста может банальная бледность привлекательных ранее дружеских отношений.
Женский кризис среднего возраста
Постоянные попытки отыскать некоторую новизну в привычных чувствах, высокая раздражительность и склонность к агрессии, выраженное неудовлетворение собственной жизнью и постоянные эмоциональные всплески – вот в чем выражается женский кризис среднего возраста.
При этом также отмечается различная внешняя симптоматика, проявляющаяся в: бледности прежних чувство к своему мужу, выраженных душевных отчуждений от своих детей, чувствах беспокойства и постоянной неуверенности, недовольствах изменениями во внешности, сожалением о прожитых годах, неудовлетворенностью профессиональной деятельностью.
Достаточно часто причиной служит собственное отражение в зеркале: женщину приводит в отчаяние наблюдать за тем, как у нее появляется седина, образуются морщины, меняется внешний вид в целом. Стоит отметить, что процесс внешнего старения у женщин развивается в некоторой степени быстрее, нежели у мужчин.
В данной ситуации психологи советуют не заострять внимание на таких переменах, ведь они являются вполне естественными. Стоит не жить воспоминаниями о том, как ты выглядела раньше, а заняться своей внешностью в текущий момент, помня, что и в среднем возрасте можно выглядеть привлекательно.
Парадокс заключается в том, что кризис среднего возраста достаточно часто толкает женщин на различные новые достижения в своей жизни. Так многие женщины-карьеристки добивались успеха именно в среднем возрасте. По этой причине психологи рекомендуют женщинам, которых ущемляет рутина заняться каким-либо своим личным делом, а вот женщинам-«бизнесменам» как раз, наоборот, рекомендуют обзавестись семьёй.
Мужской кризис среднего возраста
Средний возраст у мужчин – это постепенное снижение их физических способностей и возможностей. Очень часто наблюдается картина, когда мужчина 40-ка лет внезапно бросает вполне успешную работу, отстраняется от большого и обширного круга общения, впадает в депрессию.
Мужской кризис среднего возраста – это своеобразный бунт против всех окружающих его правил. Если у мужчины развивается данное состояние, то он будет всячески направлять свою деятельность так, чтобы найти ответ на вопрос: «Как обрести себя самого в жизни». Поэтому для мужского пола в среднем возрасте характерно обострение всех подростковых комплексов, которые характеризуются капризным «хочу» вместо взрослого «надо».
Находясь в поисках, мужчина стремиться примерить на себя как можно больше различных социальных ролей и масок, однако конкретной жизненной цели он так и не находит. Важно понимать, что кризис среднего возраста – это переоценка ценностей, своеобразный переходной этап, с которым вполне можно справиться.
Как правило, для этого бывает достаточно банальной поддержки мужчины со стороны семьи и, в особенности, его супруги. Усиленное внимание со стороны жены, любовь и понимание, совместная оценка новых увлечений и внесение разнообразия в жизнь – все это основные методы борьбы с депрессией мужчины в среднем возрасте.
Кризис у мужчин в среднем возрасте достаточно рознится по времени. У кого-то он проходит в течение года, а у кого-то – за шесть месяцев. В любом случае, по истечению этого периода мужчина прекращает жалеть себя, пересматривает свои ценности в семье, работе, отношениях. Приобретая эмоциональную гармонию, он осознанно принимает свою жизнь.
