Главная / Психология / Проявление раздражительности
5 1276

Проявление раздражительности

Проявление раздражительности

Раздражительность представляет собой выражение отрицательного спектра эмоций, направленного на определенную личность, объект, ситуацию, любой другой внешний фактор.

Частое проявление раздражительности может при этом являться как специфической чертой характера, так и симптомом ряда психических заболеваний или расстройств. Оно сопровождается резкой вспышкой активности, повторяющимися экспрессивными жестами и действиями, повышением голоса и криками.

По сути своей, раздражительность является естественной реакцией, неконтролируемой самим индивидуумом, на влияние различных внешних или внутренних раздражителей. При этом она может представлять опасность не только для самого субъекта, но и для окружающих. Следует подчеркнуть тот факт, что раздражительность – естественный процесс, который возникает у каждого человека.

Разница лишь в том, что одним индивидуумам удается ее полностью контролировать или подавлять, а другим – нет. Если у человека наблюдаются частые и регулярные проявления раздражительности, которые он не в силах подавить или взять под контроль, это может отразиться негативно на отношение к нему окружающих. Раздражительных людей стараются избегать, поскольку они неприятны в общении и постоянно чем-то недовольны.

Причины появления раздражительности

Очень часто все причины появления раздражительности возникают на почве хронической усталости. При этом ее проявления включают в себя апатию, депрессивное настроение, упадок круга интереса, сексуального влечения, нехватку сил.

Помимо этого, к раздражительности могут приводить различные соматические заболевания и их симптомы, обострения различных хронических заболеваний, частые головные боли, беспричинные вспышки агрессии, полное нарушение режима дня, чрезмерная утомляемость на фоне отсутствия отдыха и сна.

Также следует отметить ряд сугубо внутренних проблем, приводящих в дальнейшем к выраженной раздражительности. К нему относится депрессия, голод и жажда, тревожное расстройство, различные варианты неврастении, отсутствие возможности самореализации или самоактуализации, алкогольная или наркотическая зависимость.

Внешние факторы, в основном, представлены различными неприятными для индивидуума событиями. Это может быть чья-то навязчивая ошибка, «раздражающее» поведение, резкая смена погоды, пробка на дороге или переполненность общественного транспорта.

Частая беспричинная агрессия у взрослого и адекватного человека выступает признаком какого-либо выраженного соматического заболевания или скрытых от окружающих внутренних проблем, тяжелых переживаний и чувств.

Если таких явных причин для повышенной раздражительности нет, то наиболее очевидным является факт душевного расстройства, психического заболевания, которое может также проявляться в нарушении процессов мышления и восприятия внешних факторов. В целом, таким людям достаточно сложно приспособиться к реалиям окружающего мира и контролировать эмоциональные всплески.

перейти наверх

Признаки раздражительности

Человек, страдающий раздражительностью, обращает на себя внимание явным снижением способности концентрации на определенном занятии или вопросе, расстройством памяти. При этом возможны жалобы на боль в мышцах или суставах необъяснимого характера. Также часто выражена головная боль, слабость, усталость. Некоторые признаки раздражительности могут быть скрытыми, при этом окружающие могут совершенно не замечать раздражения индивидуума. В то время как у него «внутри все кипит».

Отдельным вопросом стоит вариант проявления раздражительности как вспышки деструктивного гнева. При этом индивидуум склонен к применению грубой физической силы, мотивируемой бесконтрольным желанием нанести реальный или моральный вред. Целью подобного желания может стать любой объект, в котором раздраженный человек находит причину своей злости, или даже случайный прохожий.

Общая картина раздражения может быть совершенно индивидуальна для каждого человека, а также зависеть от его возраста, пола, общих черт характера, привычек, причины, вызвавшей раздражение.

перейти наверх

Женское раздражение

В психологии принято считать, что женское раздражение встречается значительно чаще чем у мужчин, будучи обусловлено генетически. Смысл в том, что женский пол изначально, сообразно своей природе, более чувствителен эмоционально, сильнее переживает различные внешние перемены, что выражается в частой и быстрой смене настроения. Помимо этого, к генетическим факторам в современном мире относят чрезмерную загруженность женщины бытовыми проблемами.

Различные изменения в гормональном фоне, которые происходят с женщиной на протяжении всей ее жизни, принято относить к физиологическим причинам повышенной раздражительности. Основанием может быть беременность, послеродовое состояние, а также климактерический этап. Если раздражение у женщины крайне выражено в данные периоды жизни, рекомендуется консультация эндокринолога наряду с посещением других специалистов.

перейти наверх

Раздражительность среди мужчин

Несмотря на относительно низкую частоту, следует понимать тот факт, что раздражительность среди мужчин в большей степени опасна. Конечно, не каждый представитель сильного пола способен ударить свою жену в пылу ссоры, но такие случаи имеют быть.

Постоянные перебранки между супругами имеют свойство аккумулировать агрессивное отношение мужа и жены друг к другу. Стоит отметить тот факт, что многие мужчины могут даже «пристраститься» к семейным ссорам, подсознательно используя свою супругу как способ выплеснуть все накопившееся за день раздражение.

При этом всем, явной чертой мужского раздражения является потребность в утверждении. Поэтому пытаться «успокоить» супруга различными доводами, подчеркивающими его неправоту – крайне не рекомендуется, так как подобное поведение лишь сильнее раззадорит его.

Проблема в том, что непосредственно женские попытки влияния и манипуляции нередко становятся причиной раздражения мужчины. Поэтому наиболее разумным способом разрядить приступ гнева у мужчины является отказ от попытки сделать это напрямую.

Лучше всего – извиниться и признать свою неправоту, объяснив совершенный поступок и пообещав, что такого больше не повторится. Данная «модель успокаивания» является наиболее оптимальной для любой ссоры, если кто-то из ее участников выражает крайнее раздражение.

Тем не менее, если женщина испытывает на себя регулярное и сильное раздражение мужа. Которое может проявляться не только в эмоциональном давлении, но и в физической грубости, необходимо сразу же обратиться к специалисту-психологу. Следует помнить, что проявление раздражительности у мужчин всегда может быть признаком скрытой проблемы или расстройства, которые специалист поможет выявить и раскрыть.

перейти наверх

Борьба с раздражительностью

Постоянные ссоры и конфликты причиняют вред не только окружающим, но и самому индивидууму, поэтому борьба с раздражительностью призвана улучшить качество жизни и создать гармоничное состояние вегетативной нервной системы человека.

Если вы осознаете, что стали чрезмерно и регулярно раздражительны, имеет смысл обратиться к психотерапевту. Специалист сможет качественно определить причину, возможное расстройство, а также назначит вам необходимое лечение.

Если вы вполне осознаете причину раздражительности или она наступает на основании злости, можно самостоятельно разрешить данную проблему. В первую очередь, постарайтесь избегать ситуаций, которые становятся причинами злобы, не встречайтесь и избегайте общения с людьми, которые вызывают у вас отрицательные эмоции, недовольство.

При необходимости, прибегните к помощи близких и родственников для снятия определенной части нагрузки, например, в быту. Этот вопрос особо актуален для женщин, которые часто бывают нагружены бытовыми вопросами, отчего страдают хронической усталостью.

Раздел: Психология / Автор: Павлов Павел

Интересные публикации:

Понравилась статья? Поделитесь ей!
Комментарии
  • АнастасияSaratov
    17.06.2016 в 12:32

    Вот я из-за своей раздражительности вообще чуть не развелась, вроде бы и сама понимаю, что после работы просто скидываю свою злость на мужа (я учитель в школе), но ничего не могла с собой поделать, хорошо муж у меня терпеливый) Хоть подруга вовремя вмешалась посоветовала Валосердин, и вы не поверите, внутреннее раздражение просто исчезло. Теперь я довольна и счастлива чего и вам желаю!)

    Ответить
  • ВалерияKirov
    24.06.2016 в 08:28

    Я по своей натуре очень раздражительна и вспыльчива. Иногда мне это и самой не нравится, не говоря об окружающих. Решила исправить это, купила Валосердин. Приняла его при очередной истерике. Эффект заметен уже через несколько минут. Теперь нервничаю реже, довольна препаратом.

    Ответить
  • ЖеняСтаврополь
    29.06.2016 в 14:00

    При сумашедшем ритме жизни и постоянного общения с разными людьми определенно накапливается определенное раздражение и в какой-то момент его практически невозможно контролировать. Я пробовала некоторые препараты, но их действие меня немного притормаживало. Валосердин действительно хороший препарат, стала намного спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, а они с моей неспокойной работой каждый день

    Ответить
  • ИринаМосква
    03.07.2016 в 00:20

    Периодически стараюсь пропивать валосердин, когда чувствую приступы раздражительности, что бы не срывать свое раздражение на близких мне людях. К, сожалению таково наше время, со стрессами, проблемами, быстрым ритмом жизни, и оставаться спокойной и уравновешенной мне и помогает данное средство!

    Ответить
  • Ольга
    18.08.2016 в 11:55

    Два раза в год я испытаю сильнейшей стресс в связи со сдачей экзамены (думаю что каждый студент поймет). Я вообще очень закомплексованный человек, и мне очень сложно сосредоточиться и успокоиться во время сессии. Да ко всему прибавляется жуткая раздражительность, агрессия и бессонница.(а если учесть «женские» дни, как огромный снежный ком) Много уже средств успокоительных покупала, и советскую валерьянку, но от них в основном меня в сон клонит. Поэтому я спасаюсь только валосердином. И обязательно на ночь горячего чая с ромашкой. И как говорил кот Леопольд: «Ребята, давайте жить дружно!»

    Ответить

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

Популярные публикации

© 2015-2016 PsyTheater.com / Авторские права / Карта сайта / Обратная связь / О сайте

Рамблер ТОП100Рейтинг Mail.ruLiveInternet