Главная / Психология / Как преодолеть чувство страха?
0 622

Как преодолеть чувство страха?

Как преодолеть чувство страха?

Страх является спутником любого человека. Кто-то его не любит, кто-то не обращает внимания, а кто-то даже приветствует. В любом случае только вам решать, как вы будете относиться к тревогам, которые вас периодически одолевают. Но как к ним относятся успешные люди? Как преодолеть это чувство?

Успешные люди не сильно заостряют внимание на появляющихся переживаниях. Они порой превращают свои «страшилки» во вспомогательную силу для преодоления препятствий. Таких людей еще называют смельчаками, так как они под угрозой нежелательных результатов все равно идут к заветной цели. Успешные люди воспринимают боязнь, как яд, который в больших дозах убивает, но в умеренных — способен излечить. Кажется, что это чувство не может принести пользы? Но это неправильное представление, которое вам внедрили в голову, когда вы были маленькими. В природе не существует плохого и хорошего. Каждая вещь может помочь чего-то достичь так же, как и отобрать все, чем вы владеете. И с тревогой можно обращаться, как с ядом, который в определенных дозах может подтолкнуть к цели.

Успешные люди считают, что страх – явный признак того, что они находятся на верном пути. Они говорят: «Если вы не испытываете боязни, значит, ваше дело слишком мало для вас». Именно данное неприятное чувство они воспринимают как верный показатель того, что они заняли необходимую позицию, и пользуются им как движущим фактором для собственного роста.

О чем думают успешные люди, когда их одолевает тревога?

Рассматриваемое чувство представляется многими людьми как грандиозная катастрофа. Это вполне естественно, как и то, что человек старается избежать губительного для себя события. Однако это — всего лишь чувство, которое подвластно своему хозяину. О чем думают успешные люди, когда их одолевает тревога?

  • Страдать раньше трагедии – пустая трата времени. Лучше обратить настоящее время в продуктивное русло.
  • Если человек захочет, то будет готов к самым «черным дням» в своей жизни. Нужно лишь захотеть быть таким человеком.
  • Вы потерпели поражение – это верный знак того, что вам нужно начать сначала.
  • Неизбежные отрицательные ситуации – это естественный ход событий в жизни каждого человека. Но зачем их искать, если они нежелательны? Лучше пусть случаются те, которые должны произойти, а на все остальные не стоит тратить свою энергию.

Отнеситесь к переживаниям, как к небольшим препятствиям. Ведь вы, будучи детьми, были рады различным трудностям, преодолевая которые становились лишь сильнее. Используйте собственные чувства для того, чтобы часть из них исчезла, а другая часть помогла стать лучше и успешнее, как это произошло с другими «удачливыми людьми».

Тревога настигает каждого человека, читающего интернет-журнал psytheater.com. Она может возникнуть в любой момент. Но лишь реакция на ее появление способна помочь преодолеть чувство в любом его проявлении.

перейти наверх

Способы преодоления боязни

Если вас одолевает боязнь, которая не грозит смертью, тогда она может быть заглушена некоторыми действенными способами. Один из верных вариантов, как преодолеть данное чувство, является четкое видение своей цели. Когда человек видит четкую и красочную картину того, к чему он идет, тогда тревожные чувства отступают, так как в этот момент испытывается радость и счастье. А может ли существовать боязнь в тех ситуациях, когда вы испытываете удовлетворенное состояние? Нет. Поэтому, если вы чувствуете неприятное ощущение, уделите внимание своей цели. Ведь именно тогда, когда она становится «размытой», вы перестаете верить в себя. Ежедневные 20-30-минутные представления о том, чего вы желаете достичь, помогут меньше думать о тех результатах, которые неприятны и, соответственно, вызывают боязнь.

Хорошим способом в преодолении страха является исполнение 10 практических советов:

  1. Что произошло с вашими прошлыми тревогами? Ответьте на данный вопрос. Вы заметите, что лишь 5% из них стали реальностью, а остальные просто исчезли. Задумайтесь, являются ли ваши мысли обоснованными. Возможно, и они станут лишь пылью в вашем будущем.
  2. Поблагодарите жизнь или людей за 5 вещей, которыми вы дорожите.
  3. Тревожные мысли относятся к будущему. Они могут случиться, а могут и не случиться. Так, зачем вам тратить время и нервы на то, что может не случиться?
  4. Каждое утро будьте настроены на позитивный исход всех ваших дел. Не стоит накручивать себя на негатив заранее.
  5. Если вы не можете справиться с чувствами собственными силами, тогда попросите помощи у других. Обсудите волнующую вас проблему, пусть окружающие люди вам что-либо посоветуют.
  6. Займитесь делом. Пока вы будете сидеть и бояться, переживания никуда не исчезнут. Но как только вы приметесь за работу, они будут постепенно отступать.
  7. Не задавайте себе вопрос: «А справлюсь ли я с этим?». Ответ будет основан на чувстве тревоги. Лучше спросите себя: «Что мне сделать, чтобы с этим справиться?» — и вы найдете правильный ответ.
  8. Думайте о себе и о своих целях в положительном русле. Мечтайте лишь о счастливом конце.
  9. Если вас одолевает боязнь, включите музыку, которая вам нравится.

Ведите свой дневник успеха. Каждый раз, когда вы будете подвержены тревоге, сможете вернуться к тем успехам, которые напомнят вам о том, что вы способны достигать высот.

Раздел: Психология / Автор: Павлов Павел

Интересные публикации:

Понравилась статья? Поделитесь ей!

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

Популярные публикации

© 2015-2016 PsyTheater.com / Авторские права / Карта сайта / Обратная связь / О сайте

Рамблер ТОП100Рейтинг Mail.ruLiveInternet