Главная / Психология / Психология отношений / Как пережить развод с мужем – советы психологов
0 72

Как пережить развод с мужем – советы психологов

В жизни человека нет ничего постоянного. Как случаются радости, так же происходят и горести. Женщине следует всегда знать о том, что любимый человек не всегда будет с нею. Он может уйти или умереть. В любом случае расставание будет болезненным. Однако пережить его будет намного легче, если понимать законы жизни. О них может рассказать психолог, если не удается самостоятельно справиться с разводом.

развод

Женщины тяжело переживают разрывы отношений, даже если в некоторой степени любовь утихла. Однако интернет-журнал psytheater.com предлагает множество вариантов того, как утихомирить боль и обрести равновесие. Сперва женщине следует перестать относиться к разводу как к концу жизни или вселенской трагедии. В жизни случаются огорчения, однако и они проходят.

Как женщина периодически сталкивается с приятными событиями, так же наступают и черные полосы. Здесь нужно просто самой себе помочь. Пускать все на самотек не следует. И первое, с чего нужно начать, — увидеть, что впереди еще целая жизнь, которую нужно чем-то заполнять. Чем это время заполнится, полностью зависит от решений и действий самой женщины.

Как пережить развод с мужем?

Бракоразводный процесс часто осложняется необходимостью решать дополнительные вопросы: с кем останутся дети, как поделить совместное имущество, куда переехать жить, если женщина жила в доме у мужа, и пр.? Все делает переживания более острыми, поскольку женщина неизбежно возвращается мыслями к плохим событиям. Здесь психологи дают единственный совет – потерпеть. Будет больно и неприятно. Однако, чем быстрее вы решите все вопросы с бывшим мужем, тем быстрее сможете перестать с ним контактировать и мучить свое сердце.

развод

Первые дни после расставания – самый тяжелый период для любого человека. Если отношения были желанными и полными любви, тогда это придает еще больше горя. Самое страшное заключается в том, что люди не всегда знают, что им делать в эти самые дни. Ведь отношений больше нет, хотя их можно еще вернуть. Человеку свойственно больше поддаваться сомнению своему поступку, из-за которого отношения распались, либо предаваться отчаянию, которое наступило по причине ссоры перед расставанием.

Как пережить и что делать в первые дни после расставания? Необходимо позволить себе испытывать все те эмоции, которые вас переполняют. Это не значит, что вы должны всему миру демонстрировать все то, что кипит у вас внутри. Постарайтесь уединиться, чтобы вволю пережить все те чувства, которые вас переполняют.

Вместе с тем начните думать не о том, что произошло, кто виноват, что вы сделали неправильного, а о том, как вы будете жить дальше. У вас ведь осталась ваша жизнь, вы сами и те дела, которые не были связаны с отношениями. Подумайте еще над тем, чего вы хотели достичь, но пока еще не достигли. Начните направлять свои мысли на будущее, в котором фигурируете только вы и нет вашего бывшего партнера. Не стоит топтаться на месте, вспоминая о том, что произошло. Это уже случилось, вы ничего не измените. Однако у вас есть настоящее и будущее время. Лучше подумайте об этом в ключе «Вы сами можете достичь своего счастья».

Старайтесь получать удовольствие от своей свободы. Улыбнитесь тому, что у вас больше нет любимого человека. В этом нет ничего плохого. У вас не получились отношения, так не расстраиваться же по этому поводу. У вас еще будут замечательные отношения, если полюбите свое одиночество, в котором теперь оказались. Постарайтесь потихоньку находить плюсы в том, что вы свободны. Ведь теперь вы можете делать все, что захотите! И что здесь плохого?

Не совершите одну-единственную ошибку – не старайтесь забыть прошлое. Пытаясь стереть из памяти то, что у вас было до расставания, вы лишь продолжаете мучиться из-за произошедшего. То, от чего вы пытаетесь убежать, будет вас преследовать. Но вам не нужно ни от кого и ни от чего бежать, позвольте себе думать о прошлом легко и свободно. Пусть все, что бы вы ни вспоминали, воспринималось вами фактами, событиями, а не личной трагедией. «Да, так случилось. Неприятно, поскольку хотелось другого. Но это жизнь. Не у всех получается построить отношения, найти общий язык…».

развод

Начните не бежать от воспоминаний, а, наоборот, помнить о них в ракурсе «так было». Думайте об этом как об обычном явлении в жизни, а не о чем-то грандиозном. Расставание – это факт и не более того. Не бойтесь об этом вспоминать. Более того, вспоминайте об этом спокойно и равнодушно.

перейти наверх

Как пережить развод с мужем, если еще любишь?

Тенденция к разрушению браков все больше увеличивается. Нынешние супруги уже не придерживаются традиций, их институт брака уже разрушен, мышление и отношение к семье уже совсем другое. Молодые люди уже не стремятся к созиданию, сохранению и развитию, а все больше думают о собственных желаниях и потребностях, которые должны удовлетворяться в браке. Это ведет к повышению числа разводов.

Больше все-таки страдает женская половина человечества, когда происходит развод. Мужчины тоже страдают, однако их с детства затачивают на другие ценности. Для женщины брак является чуть ли не главной составляющей жизни. И разрушение семьи порой сродни ампутации части тела.

Намного тяжелее женщина переживает развод, если в ней все еще есть чувства к бывшему мужу. Здесь действительно не избежать страданий, слез в подушку и мучений. Еще труднее становится, если муж уходит от жены не просто так, а к другой женщине. Это сильно бьет по женской самооценке.

перейти наверх

Как пережить развод, если еще сохранилась любовь к мужу?

  1. Убрать с глаз все, что о нем напоминает. Фотографии, видео, личные вещи, подарки и прочее, что напоминает о бывшем муже, лучше выбросить либо убрать подальше, пока чувства полностью не остынут.
  2. Принять факт развода. Как бы больно ни было, а следует принять, что муж ушел и жизнь продолжается без него. Следует признать, что брак разрушен, а дальше нужно планировать свою жизнь так, чтобы в ней не было бывшего мужа. Не следует надеяться на его возвращение, поскольку это лишь затормозит процесс забывания о нем. Лучше начать мечтать о жизни, где его не будет, и верить в то, что вы обязательно будете счастливы.
  3. Отвлекитесь. Женщинам часто рекомендуется заняться сменой своего имиджа, приведением своего внешнего вида в порядок. Если в зеркале вы будете видеть себя красивой, это значительно будет повышать настроение и самооценку. Еще можно отвлечься окунанием в работу – начните подниматься по карьерной лестнице. Можно заняться спортом – так вы и форму приведете в порядок, и будете набираться новых впечатлений. Можно уделить внимание своему хобби, новым увлечениям и даже путешествиям. Нагружайте свой мозг новыми впечатлениями, знаниями, эмоциями, воспоминаниями, что будет вытеснять мысли о былом.
  4. Общайтесь с приятными людьми. Это могут быть родственники, друзья, подруги или новые знакомые. Не отдаляйтесь от людей.

У человека должно быть столько времени, сколько нужно. Исцеление проходит по своему собственному плану.

развод

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Бывает, что после пережитой травмы, глубоко внутри поселяется страх, которого женщина не замечает. Необходимо сделать шаг назад и вспомнить, кем вы были раньше. Кем вы были раньше до потери, ухода или измены любимого человека?

Следует осознать мысль о том, что ваша жизнь как была, так и остается независимой до появления и после ухода любимого мужчины. Как вы жили самостоятельно и счастливо до «него», так вы можете жить самостоятельно и счастливо после «его» ухода. Практически ничего не изменилось: как вы были одиноки до появления отношений, так вы и остались в одиночестве после их прекращения. Не позволяйте другому человеку становиться индикатором вашего счастья. Будьте счастливы и любимы как рядом с любимым человеком, так и без него.

Как только вы примете данную философию, вам сразу же станет легче на душе. Здесь не предлагается вам не заводить новые любовные отношения с представителями противоположного пола. Данная статья направлена лишь на то, чтобы помочь вам благополучно пережить расставание с любимым человеком, который по некоторым причинам уже не может быть рядом.

перейти наверх

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок?

Семья для того и создается, чтобы в ней появлялись дети. Как же себя вести, если происходит развод и теперь нужно решать, как о нем сообщить детям? Здесь психологи советуют не общаться с малышами, как с тупыми даунами. Лучше рассказать им все обстоятельства дела так, как они есть. Общайтесь с ребенком на равных, так, будто он – взрослый понимающий человек. Говорите спокойно, давая понять, что развод еще не лишает его общения с мамой и папой.

развод если есть ребенок

Поскольку чаще всего дети остаются с матерью, то женщина не должна запрещать детям общаться с отцом. Мужчина развелся с женщиной, но не перестал от этого быть отцом. Мужчина продолжает нести ответственность за физическое, психическое и моральное воспитание детей, даже если ушел в другую семью. Здесь женщина не должна ограждать малыша от отца ради блага самого ребенка.

Также и самой женщине следует поставить границу во взаимоотношениях с бывшим мужем. Поскольку ей придется периодически его видеть и общаться о ребенке, ей нужно держать в голове мысль о том, что она общается с «бывшим». Ей не должна быть интересна его личная жизнь. Не должно быть никаких разговоров о прошлых отношениях, которые уже разрушены. Общение только о ребенке и его проблемах и ничего более.

Психологи предупреждают женщин об опасности их поведения, когда они рассказывают своим детям плохие вещи об их отце. Женщине ничего не будет. А вот у ребенка может развиться сильная психологическая травма, поскольку он одинаково любит папу и маму и не может понять, почему он кого-то должен разлюбить. Если женщина будет науськивать ребенка против отца, это может вылиться в психические травмы, которые устраняются лишь с помощью психолога.

перейти наверх

Как пережить развод с мужем – советы психолога

Если у женщины не получается самостоятельно пережить развод с мужем, можно обратиться за помощью к психологу. Он даст советы и рекомендации, выслушав историю женщины. И эти рекомендации учитывают индивидуальные обстоятельства сложившейся ситуации.

Здесь же еще дадим несколько советов, как пройти через негативные переживания после развода с мужем:

  1. Настройтесь на счастливое будущее. Вы должны сами себе пообещать, что сделаете все, чтобы жить счастливо. И делать вы это будете не ради того, чтобы кому-то отомстить, а ради самой себя.
  2. Никому не мстите. Лучше отбросьте данные идеи. Пока вы мстите, вы вынуждены постоянно думать о бывшем муже. Эти мысли являются исключительно негативными. Пока ваш бывший радуется жизни, вы погружены в плохие воспоминания о прошлом, потому что только так у вас есть желание мстить. А нужно ли вам тратить на это свое время?

Время – вот, что поможет в избавлении от чувств к бывшему мужу. Придется пострадать и полить слезы первое время. Однако вскоре это пройдет, и уже через годы сможете вспоминать о прошлом как о чем-то обыденном.

перейти наверх

Итог

Ничто в этой жизни не вечно. Даже любящие люди могут утратить свои чувства и решить разойтись. Хорошо, когда развод возникает по желанию мужчины и женщины. Однако если одна из сторон не готова к разрыву отношений, это становится болезненным периодом. Но и он проходит со временем, нужно просто потерпеть и что-то для этого сделать!

 

Раздел: Психология отношений / Автор: Lassy

Интересные публикации:

Понравилась статья? Поделитесь ей!

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

Популярные публикации

© 2015-2016 PsyTheater.com / Авторские права / Карта сайта / Обратная связь / О сайте

Рамблер ТОП100Рейтинг Mail.ruLiveInternet