Все больше людей страдает. Все больше можно услышать о проблемах и трудностях, нежели о счастье или успехе. Человек как будто перестал замечать приятное в своей жизни, заостряя внимание на плохом и трудном. Здесь нередко возникает такой феномен, как эксализм. Интернет-журнал psytheater.com расскажет о том, что это такое и как от него избавиться.
Мир не так жесток, как кажется. Тогда почему люди огорчаются, страдают, чувствуют боль, если сама по себе жизнь несложная?
Дело в том, что не жизнь хорошая или плохая, а сами люди неправильно понимают, что такое жизнь. Если более конкретизировать, то люди с самого детства создают себе свод правил и убеждений, по которым якобы существует мир. Детей приучают к морали и этике, законам и правилам. Вот только возникает вопрос: а соответствуют ли все эти предписания реалиям жизни?
Возьмем, к примеру, любовь: многих людей приучают к мысли о том, что любовь – это одинаковые интересы, взгляды на жизнь. Любовь – это когда партнеры ссорятся спокойно и очень редко. Но может ли быть такое? Если посмотреть на реалии жизни, то можно увидеть, что нет идеальных партнеров, которые бы полностью во всем были похожи друг на друга. Нет ни одной семьи, в которой хоть раз партнеры не были на грани расставания. Выходит, что убеждения, которые люди усваивают изначально, являются ложными и нереальными.
Жизнь не так жестока, как кажется, просто сам человек ее абсолютно не понимает и не знает. Человек приучается к каким-то собственно придуманным законам, а потом пытается сделать так, чтобы целый мир жил по этим правилам. И жестокость происходит тогда, когда, как оказывается, мир не желает подстраиваться под человека и показывает ему то, что его убеждения неправильные.
Человек страдает не из-за жестокости жизни, а из-за того, что его убеждения и вера оказались неверными. Человек чувствует боль из-за разочарования, которое наступает тогда, когда в реальном мире происходит что-то не то, что он ожидал увидеть. Это не жизнь жестокая, а человек сталкивается с реальностью, когда его убеждения и правила не действуют. И чтобы мир не казался несправедливым, необходимо избавиться от собственных убеждений и изучить тот мир, в котором вы живете, чтобы понять, по каким законам он функционирует, и подстроиться под них.
Содержание:
Что такое эскализм?
Когда человек сталкивается с проблемами, он либо их решает, либо начинает о чем-то мечтать, фантазировать, представлять себе альтернативную реальность и т. д. В первом случае он решает реальные проблемы, а во втором занимается бегством от реальности, что и называется эскализмом.
Данный феномен возникает в обществе, где правила и нормы не всегда соответствуют желаниям обычных людей. Человек или группа людей может уйти от соблюдения общепринятой жизни, которой живет большая часть социума. Это стало возможным в мире, где человеку не угрожает опасность или наказание за то, что он убегает от реальности. Если в древние времена бегство от реальности могло закончиться полным одиночеством, смертью или голодовкой, то в современном обществе у таких «бегунов» найдутся друзья и помощники, обеспечивающие его существование.
Что такое эскализм? Это уход от реальности в мир иллюзий, желаний и мечты. Как это происходит? Человек постоянно сталкивается с какими-то задачами, заботами и проблемами. Чтобы жить комфортно и счастливо, ему необходимо прикладывать немало усилий. От этого он может уставать. Порой у человека может что-то не получаться. Жизнь может казаться несправедливой, а все попытки что-либо изменить заканчиваются неудачами.
Здесь человек начинает мечтать. Он представляет себе мир, где у него все хорошо. Он там уже счастлив. Он там уже все умеет и знает. Он там уже всего достиг. Ему не нужно решать проблемы. А если они даже и возникают, то решаются как-то очень быстро и легко.
Одни люди возвращаются из своих иллюзий в реальный мир, где снова пытаются решить свои проблемы. Однако многим легче остаться в своих мечтах и больше никогда не сталкиваться с реальными трудностями. Когда человек не желает больше прилагать усилия, убегает от реальной жизни, которая кажется ему трудной, тогда возникает такой феномен, как эскализм. В психологии под данным понятием понимается психологическая защита, порой личностное расстройство.
Мир, в который будет убегать человек, может быть разнообразным. Это могут быть:
- Мечты.
- Компьютерные игры.
- Работа.
- Интим.
- Медитация.
- Спорт.
- Чтение книг и т. д.
В настоящее время все больше появляется людей, которые предпочитают мир фантазий реальной жизни. В чем это проявляется? Первоисточником такой тенденции является Интернет. Благодаря появлению в жизни людей компьютерных игр, виртуальных сайтов общения и других развлекательных способов собственной реализации, человек выбирает нереальный мир реальному.
Мальчишке легче играть в игры онлайн, нежели чувствовать себя в этой жизни простым человеком, которому нужно трудиться и кому-то нравиться, чтобы заслужить силу и власть. Девушке легче общаться с людьми противоположного пола через сайт знакомств, нежели вести настоящее общение с парнями, которые обращают внимание на внешность, манеру общения, сленг и т. д. В общем, интернетовский мир куда более приятен человеку, который не смог реализоваться в настоящем мире.
Но не только Интернет грозит людям своими увлекательными возможностями быть успешными и любимыми. Обыкновенные фантазии и мечты, в которые все больше любят погружаться люди, также являются стеной между нереальным и реальным миром. В собственных фантазиях человек может быть кем угодно: здоровым, успешным, любимым представителями противоположного пола, сильным и т. д. Все, что только пожелает хозяин мечты, то он и будет иметь.
Но чем чреваты такие нереальные жизни для реального положения дел?
- Во-первых, человек не может наслаждаться той жизнью, которая не требует наличия компьютера и разнообразной фантазии. Не принимая реальность такой, какая она есть, не умея с ней управляться, человек закрывает себя в стенах своих желаний и виртуальных действий.
- Во-вторых, человек иногда настолько бывает охвачен собственной нереальной жизнью, что переносит ее в реальность. Вы могли сталкиваться с такими людьми, когда во время общения они начинали использовать специальный компьютерный сленг или говорить о таких вещах, которые просто не могут быть в настоящем мире.
Мир фантазий и интернетовский мир сами по себе не могут причинить вреда ни одному человеку. Но в силу того, что многие люди являются нереализованными и несчастливыми, нереальные жизни притягивают своей возможностью быть теми, кем только можно захотеть.
Для того чтобы не стать заложником собственных фантазий и увлечений, следует почаще быть и видеть реальную жизнь. Постарайтесь принимать объективное положение дел, стараясь организовать свою жизнь таким образом, чтобы она доставляла вам удовольствие. Найдите себе хобби, которое может впоследствии вам принести доход и уважение других людей. Отыщите в реальной жизни то, что будет вас радовать и вселять надежду в то, что вы на многое способны и являетесь удивительно интересным человеком.
Но чаще всего человек предпочитает остаться в том мире, где ему не нужно решать проблемы и прикладывать усилия. Он уже устал, пережил много потрясений, испытал многочисленные неприятности. Он устал, из-за чего теперь желает жить хорошей и беззаботной жизнью.
Как избавиться от эксализма?
Негативным последствием эскализма можно назвать отсутствие развития личности. Человек будто застревает в той жизни, из которой он убежал, поскольку теперь он занимается развитием и совершенствованием своего альтернативного существования. Следует отметить, что реальные проблемы при этом не исчезают. Можно найти людей, которые будут поддерживать физическое тело человека в здоровье и жизнедеятельности. Однако рано или поздно реальный мир заставит вернуться человека к решению проблем. И здесь следует избавиться от эскализма.
Отказаться от мира, где все хорошо и комфортно, практически невозможно. Человеку трудно сделать это просто так, особенно если внешние реальные факторы не требуют этого. Опасность неспособности избавиться от эскализма заключается в том, что человек становится предрасположенным к развитию различных отклонений и расстройств. Он не является больным, однако может таким стать. В нем могут развиться:
- Депрессия.
- Мания.
- Нарциссизм.
- Психопатия.
- Личностные расстройства.
- Шизоидное расстройство.
- Социопатия и пр.
Самым распространенным способом эскализма на сегодняшний день является виртуальный мир. Люди много времени проводят в социальных сетях либо за компьютерными играми. Здесь психологи выделяют развитие таких негативных последствий в личности человека:
- Оторванность от родственников и друзей.
- Неспособность адаптироваться, преодолевать стрессовые ситуации.
- Отсутствие успехов и достижений во всех сферах жизни.
Отсутствуют конкретные техники, которые позволяют избавиться от эскализма, поскольку данный феномен не считается патологическим. Однако психологи дают такие рекомендации:
- Посмотреть на мир трезвым взглядом и принять его во всем многообразии (даже с его трудностями и проблемами).
- Реализовывать цели, которые осуществимы в реальности, поскольку отсутствие удовлетворенности провоцирует желание снова убежать.
- Заняться различными интересными делами, которые будут делать жизнь многообразной и интересной. Избегать рутины.
- Устранить причину, из-за которой произошло бегство от реальности.
Последствия эскализма
Эскализм сам по себе полезен человеку. Порой возникает необходимость немного отвлечься, расслабиться, помечтать и подумать о чем-нибудь хорошем. Если человек при этом возвращается в реальный мир, тогда некоторая мечтательность не мешает ему. В противном случае возможны различные последствия, которые негативно сказываются на индивиде:
- Развитие качеств, которые присущи больным людям.
- Отрешенность от реальности, когда человек уже не может адаптироваться к ней.
- Отгороженность от социума, когда человек теряет навыки построения взаимоотношений и коммуникации.
- Отсутствие соблюдения личной гигиены и сохранности своего здоровья.
Человек полностью теряет навыки, которые помогают ему существовать в реальном мире. Это может привести его к гибели.
Итоги эскализма
Убежать от трудностей и проблем хочется каждому человеку. Однако следует помнить о том, что жизнь не может быть сказкой, которую часто себе представляют люди, уход от реальности. Итогом эскализма может стать как временное удовлетворение, так и изменение личности, которая теперь будет полностью неприспособленной к реальности. Это полностью зависит от того, что будет предпринимать человек.
