Главная / Психиатрия / Психика / Эмоциональное выгорание приводит к депрессии
0 609

Эмоциональное выгорание приводит к депрессии

Эмоциональное выгорание приводит к депрессии

Постоянное переживание негативных эмоций может послужить возникновению более серьезных проблем, таких как депрессии. Были проведены исследования среди людей, на которых постоянно воздействовал стресс. По мере того как увеличивалось количество дней испытываемого стресса, люди постепенно переходили в депрессивное состояние. Таким образом, было выявлено, что эмоциональное выгорание неизбежно приводит к возникновению депрессии.

Что понимается под данным понятием? Это сродни лампочки, которая рано или поздно перегорает. Чем дольше горит лампочка, тем быстрее она приходит в негодность. Так и человек: чем больше он находится под воздействием раздражителей и отрицательных факторов, тем быстрее он «перегорает».

Все, что происходит с человеком по жизни, вызывает у него те или иные эмоции. Если вы посмотрите на спящего человека, то можете увидеть, что естественное его состояние – это спокойствие. Ни чувство радости, ни горя, ни счастья, ни злости не является естественным состоянием человека. При спокойном выражении лица человек не улыбается, не морщится, не плачет. А это означает, что любая эмоция, как положительная, так и отрицательная, рано или поздно приводит к выгоранию.

Отличается только окрас самих эмоций. Если эмоции положительные, то они просто перегорают, приводя человека к усталости. Если эмоция отрицательная, то она не просто перегорает, а вводит человека в депрессивное состояние, которое сопровождается своими характерными симптомами.

Эмоциональное выгорание – это пиковая точка, на которой человек оказывается в результате длительного переживания тех или иных ощущений. После достижения этой точки, человек переходит в следующую стадию – так называемый тупизм.

Оно сопровождается следующими симптомами:

  • Чувство безразличия, апатии, эмоционального изнеможения. Человек уже не испытывает такого рвения к чему-либо, как это было ранее.
  • Агрессия или ненависть по отношению к окружающим людям. Попросту говоря, люди, которые были раздражителями, становятся для него ненавистными.
  • Негативное отношение к самому себе. Понижается самооценка к себе, как к человеку, который все знает, может и способен преодолеть.

Следует понимать, что значительное влияние на степень эмоционального выгорания влияет пол, возраст, вид деятельности, степень раздражительности, чувствительность и даже состояние здоровья человека. Один человек может выгореть за 2 дня, а другой – за 7. Все зависит от множества факторов, которые влияют на эмоциональное состояние человека.

Почему депрессия является следствием повышенного уровня эмоций? Поскольку человек «выгорает», его организм переходит в автономное состояние. Это похоже на перезагрузку. Человеческий организм просто перезагружается, как и его психологическое состояние.

В зависимости от того, насколько психологически силен и здоров человек, он либо пройдет состояние депрессии, либо надолго погрузится в него. Обычно здоровый и сильный человек через несколько дней или пару недель выходит из депрессивного состояния, что отличается от состояния слабого человека, который может месяцами находиться в депрессии.

Данные исследования еще раз говорят о том, насколько необходимо поддерживать свое эмоциональное состояние на уровне. Веселье так же вредит, как и раздражительность. В любом случае происходит выгорание, которое просто заставляет человека отдохнуть от тех событий, из-за которых он переживает те или иные эмоции. И чтобы не дойти до состояния депрессии, нужно самостоятельно регулировать уровень своего эмоционального выгорания и бороться.

Раздел: Психика / Автор: Павлов Павел

Интересные публикации:

Понравилась статья? Поделитесь ей!

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

Популярные публикации

© 2015-2016 PsyTheater.com / Авторские права / Карта сайта / Обратная связь / О сайте

Рамблер ТОП100Рейтинг Mail.ruLiveInternet