Главная / Психиатрия / Психика / Для усвоения информации нужно поспать
0 511

Для усвоения информации нужно поспать

Для усвоения информации нужно поспать

Секреты достойной жизни были досконально известны еще греку Эпиктету — философу, жившему спустя век после Христа. Почему же эти незыблемые истины не стали сегодня для людей частью их моральных правил? Как сумел этот прославленный философ в незапамятные времена заметить то, чего человек сегодня не в состоянии увидеть? Усвоение информации является важнейшим этапом в развитии и наборе опыта.

Неуклонная деградация мыслительных способностей человека объясняется насыщенностью избыточной информацией. Это перенасыщение вызывает ответную реакцию мозга, стремящегося закрыться и не слушать. Но она происходит так скрытно, что человек сам того не замечает и делает вид, будто проявляет интерес, симулирует понимание, притворяется, что любит, имитирует дружеские чувства, чтобы казаться человечнее и завоевать симпатии окружающих. Хуже того, человек пытается заглушить в себе внутренний голос, всеми силами пытающийся сообщить, что дело не ладно.

Избыток разного рода информации приводит к тому, что человек оказывается неспособным видеть реальность и наслаждаться ею, в чем нетрудно убедиться, если вспомнить, что люди не умеют мотивировать себя реальностью и должны прибегать к посредству сложных систем виртуальных развлечений, чтобы победить экзистенциальную скуку (скуку от жизни, которая лишена всякого смысла).

Здесь на первый план выходит «слащавая» литература, которая пользуется наибольшим коммерческим успехом и призвана наряду с кино снять экзистенциальную скуку и развеять тоску тех, кто сбился с пути и остался один на один со своим познавательным бессилием.

Сон помогает запомнить информацию

Были проведены исследования, которые помогут стать более образованными и запоминающими. Участие принимало 207 студенток, которым предлагалось запомнить различную связную и несвязную информацию. Те, кто после получения информации сразу засыпал, показывали лучшие результаты воспроизведения, нежели те, кто еще долгое время после усвоения информации не ложился спать.

Эти показатели были различны в случае с несвязной информацией. Связанные между собой факты запоминались студентками независимо от того, отдыхали они после этого или нет.

Таким образом, становится понятным, почему ученики начинают засыпать на уроках и лекциях. Организм сам дает понять, что нужно заснуть для лучшего запоминания информации. Также данные исследования указывают на то, почему не рекомендуется перед сном смотреть страшные фильмы, негативные новости и передачи. Полученная мозгом информация начнет усваиваться в нем, что выразится не только в ночных кошмарах, но и в воспроизведении самим человеком негативных действий.

Люди, стремящиеся быть умными и образованными, ищут любые данные, которые раскроют секрет лучшего запоминания. Нет лучшего способа, чем хороший сон. Исследования ученых это уже показали.

Каждому человеку приходится усваивать ту или иную информацию. Зачастую это происходит помимо его воли. Все происходит автоматически, непроизвольно. Но иногда человек намеренно хочет что-то запомнить, чтобы потом воспроизвести. Отсутствие культуры, которая бы изучала данный механизм, оставляет пробел. Человек может запоминать непроизвольно, а когда нужно, у него нет соответствующих инструментов. Сон оказался тем самым инструментом, который может помочь в таком нелегком деле, как запоминание. Это еще один шаг к цели образованного и культурного человека.

Раздел: Психика / Автор: Павлов Павел

Интересные публикации:

Понравилась статья? Поделитесь ей!

Ваше имя

Ваш email

Ваш город

Популярные публикации

© 2015-2016 PsyTheater.com / Авторские права / Карта сайта / Обратная связь / О сайте

Рамблер ТОП100Рейтинг Mail.ruLiveInternet