Безысходность – что такое и как побороть?

Безысходность следует воспринимать дословно, чтобы понимать, что это такое. «Без исхода», «без решения», «без выхода» (безвыходность). Речь идет о тупиковой ситуации, в которой человек не видит для себя выхода. Однако мудрые люди говорят, что ситуаций безысходности не бывает. Если можно зайти в переулок, из которого нет выхода, кроме как пойти в обратном направлении, то в психологическом плане тупиковых ситуаций не бывает. В каждом случае можно найти выход, что и поможет побороть чувство безысходности.

На сегодняшний день многие люди испытывают чувство безысходности. Интернет-журнал psytheater.com называет данным чувством ощущение, когда человек не видит выхода из той ситуации, в которой оказался. Мужчина хочет развестись с женой, однако понимает, что может в результате потерять все, что имеет. Человек переживает смерть близкого, понимая, что его уже не вернуть. Произошел разрыв отношений, который оказался окончательным, что сильно переживается девушкой.

Бывают такие ситуации, которые считаются безысходными. Однако следует разделять ситуации материалистического плана (например, смерть или ампутация конечности) и психологического (расставание или потеря работы). В первом случае, когда ситуация складывается так, что ее невозможно никак обернуть вспять, чем-нибудь заменить, тогда чувство безысходности является естественным. Во втором случае, когда ситуация на уровне собственных переживаний ощущается как тупиковая, а на самом деле ее можно проигнорировать, чем-то заменить или решить, тогда безысходность становится чисто субъективным чувством.

Специалисты называют чувство безысходности сложным механизмом психики, когда человек чисто субъективно воспринимает ситуацию как неразрешимую, на самом деле в реальном мире выход есть. При безысходности человек испытывает отчаяние и собственное бессилие, поскольку не видит вариантов решения своей проблемы либо у него отсутствуют возможности, которыми можно было бы устранить ситуацию.

Во время чувства безысходности человек:

  1. Не верит в собственные силы, замечает бессмысленность собственных действий.
  2. Не надеется на иной исход событий.
  3. Видит невозможность повернуть ситуацию в желаемом направлении.

Психологи выделяют две причины того, почему возникает чувство безысходности:

  1. В первом случае человек просто не видит вариантов, как можно достичь желаемого результата. Ситуация случилась таким образом, что просто нет никаких способов достичь цели. Безысходность в данном случае возникает как негативное отношение человека к ситуации, которую он не может обернуть себе на пользу. Другими словами, выходы имеются, ситуация решаема, просто результаты, которые будут достигнуты по итогам, не нравятся и не подходят самому человеку.

К примеру, при ампутации конечности можно воспользоваться специальными протезами, которые заменять отсутствующую ногу или руку. Однако человеку это может не нравиться, поскольку он желает иметь нормальную конечность, а не механическую.

Таким образом, когда человек попадает в ситуацию, исход которой в любом случае ему не будет нравиться, тогда он впадает в отчаяние. Он не может достичь своей цели (сохранить руку, например), поскольку в противном случае погибнет. При этом все, что ему предлагается, тоже не соответствует его желаниям.

Чувство безысходности – это понимание того, что цели не будет достигнуто, поэтому человек воспринимает чисто субъективно ситуацию как тупиковую.

  1. Во втором случае чувство безысходности считается защитным механизмом психики, когда подсознание уже оценивает возможный исход событий, как неблагоприятный, не желаемый, бесперспективный, поэтому лишает человека энергии и сил, чтобы он не тратил их на то, что ему не нужно.

В данном случае рассматривается все тот же механизм, когда человек не достигает цели, только процессы происходят неосознанно. Подсознательно ситуация воспринимается как тупиковая, поскольку все результаты ее исхода воспринимают как ненужные, бесперспективные, нежелательные. Поэтому человек становится бессильным, то есть теряет энергию, поскольку он не видит, ради чего ему действовать.

Безысходность

Энергия и силы у человека возникают, когда он видит возможность достижения своей цели или хотя бы часть ее. Если «виден свет в конце тоннеля», тогда человек заряжается энергией и бежит к нему. Если же «света нет», тогда человек продолжает бес сил ходить по тоннелю, пытаясь найти выход.

Что такое безысходность?

Чувство безысходности нельзя назвать переживанием, которое происходит с человеком, когда он заходит в глухой угол. Однако частично эту ситуацию можно сравнить с психологическими переживаниями. Чувством безысходности называется внутреннее переживание, когда человек субъективно воспринимает ситуацию как не имеющую своего решения. Конечно, все это чисто субъективно, поскольку любая ситуация имеет свое развитие и решение, просто то, что с человеком может произойти, его не совсем устраивает.

Безысходность

В состоянии безысходности человек чувствует упадок сил, потерю веры в себя, отчаяние и даже опустошенность. Человек начинает воспринимать все предпринятые ранее действия как бессмысленные. Все действия, которые он может совершить, тоже не имеют смысла, поскольку они не дадут желаемого результата. Следует понимать, что безысходность возникает только тогда, когда последующее развитие событий, каким бы оно ни было, не будет соответствовать желаниям самого человека. Вот почему может возникнуть чувство бессмысленности жизни, ведь человек старался, прилагал усилия, а случилось то, чего он не хотел достичь.

Чувство безысходности является опасным, поскольку в ситуации, когда человек воспринимает себя загнанным в тупик, он начинает совершать деструктивные действия:

  • Начинает употреблять алкоголь или наркотики.
  • Может даже совершить самоубийство.
  • Обращается в различные религии, попадая в итоге в секты, где ему дадут новый смысл жизни.

Ситуаций безысходности существует очень много:

  1. Отсутствие любимой работы.
  2. Развитие серьезного неизлечимого заболевания.
  3. Уход любимого человека.
  4. Смерть близкого и даже ребенка.

Чувство безысходности развивается при наличии следующих факторов:

  • Сама ситуация является очень значимой для человека. Если бы индивид не придавал ей такой значимости, тогда он мог и вообще не обратить на нее внимания.
  • Человек не видит в вариантах решения ситуации желаемый результат. Другими словами, человек просто не желает мириться с тем, что ему придется отказаться от своей цели, от тех надежд, которые он себе сформировал.
  • Человек не желает возвращаться в исходное положение, то есть выйти из тупика тем путем, по которому пришел. Это сродни признанию проигрыша, мол, все совершенные действия до этого были неправильными и бессмысленными. А человеку гордость и эгоизм не позволяют признать свое поражение.
  • Человек не желает снова попробовать достичь цели, совершая при этом другие действия. Это похоже на предыдущий пункт, где человек сначала должен признать свое поражение, осознать, что был неправ, а потом начать действовать по-другому, по-новому, необычно для себя, что обязательно потребует изменений в самом индивиде. Когда человек не желает меняться, чтобы снова достичь цели, поскольку считает, что он уже идеален и все сделал правильно, тогда он сам себя загоняет в тупик.

Если из переулка можно выйти обратной дорогой, то в психологически тупиковой ситуации человек застревает надолго. Это объясняется тем, что:

  1. человек не знает, как устранить ту преграду, из-за которой он оказался в безвыходном положении;
  2. человек убежден в своей правоте и не может признать поражение;
  3. человек не желает меняться, поэтому находит множество отговорок тому, почему ему не нужно к чему-то возвращаться и все начинать по-новому, причем что-то в себе менять и действовать по-другому.

Другими словами, человек оказывается в безвыходном положении из-за собственного восприятия ситуации, из-за нежелания с чем-то мириться и в чем-то признаваться, из-за неспособности или неготовности преодолевать какую-то преграду, из-за желания оставаться в той ситуации, которая уже свершилась, нежели отказываться от нее, забывать.

Если человек не будет решать свою ситуацию безысходности, то он может в итоге столкнуться с различными соматическими расстройствами или психическими отклонениями из-за постоянного обдумывания тупиковой проблемы и нежелания мириться, забывать или отпускать.

перейти наверх

Как побороть чувство безысходности?

Чувство безысходности рождается внутри человека, а значит, побороть ее можно только путем собственных изменений, а не внешнего мира. Так, можно воспользоваться следующими советами:

  1. Отключить эмоции и включить логику: так ли ситуация безысходна, неужели в ней вообще отсутствуют какие-либо выходы или вы просто не желаете идти дальше, поскольку ни один из вариантов вам не подходит? Осознайте, что вы просто недовольны возможными вариантами исхода событий, поэтому воспринимаете ситуацию как тупиковую.
  2. Сравните свою ситуацию с подобными событиями, которые происходили у других людей. Нередко оказывается, что люди оказывались в еще худших условиях. Бывает, что осознание того, что подобное происходило и с другими, немного успокаивает. При сравнении своей ситуации с чужими аналогичными событиями можно начать замечать что-то позитивное в своем случае.
  3. Определите, насколько важна вам случившаяся ситуация? Бывает, что человек переживает из-за какого-то пустяка, просто есть причины, почему даже данный пустяк оказался очень значимым. Перестаньте переживать из-за мелочных проблем и начните решать те вопросы, которые действительно вас волнуют.
  4. Начните решать свои проблемы. Чувство безысходности само не пройдет. Пока вы не решаете и не отпускаете ситуацию в прошлое, позволяете себе ничего не делать, а только страдать, ваше чувство остается с вами.

Поставьте своей целью выйти из ситуации. Пусть будут потери. Пусть вы с чем-то смиритесь. Однако вы должны распрощаться со своими проблемами, чтобы дальше чувствовать себя спокойно и не переживать.

перейти наверх

Итог

Вы считаете свою ситуацию безвыходной? На самом деле она не является таковой. Все решения, которые вы видите в этой ситуации, вам не нравятся, вы их не принимаете, не хотите выполнять, поэтому вам кажется, что проблема безвыходная.

Безвыходной ситуация становится тогда, когда человек не видит ни в одном ее решении способа получения желаемого. Варианты решения есть в любой ситуации. Но если человек понимает, что ни одно из них не дает ему хоть малую выгоду, то он пытается найти что-то еще, полагая, что ситуация безвыходная. Варианты решения есть, только они не подходят самому человеку, который желает найти такой способ выхода из ситуации, который даст ему хоть малую выгоду, на которую он согласен пойти.

Безысходность

Таким образом, безвыходных ситуаций не бывает, бывают неприятные решения. Поэтому не заблуждайтесь относительно происходящего. Возможно, в тех решениях, которые вам неприятны, есть выгода, просто вы ее пока не видите, поскольку сначала вам придется чего-то лишиться дорогого и важного. Такое бывает. Порой нужно сначала все разрушить, остаться одному, что-то ценное потерять, чтобы потом обрести, построить нечто новое и лучшее, найти более подходящего партнера. Если все решения проблемы вам неприятны, то вы видите лишь потери для себя. А что будет дальше? Вам это достоверно не известно, вот поэтому вы держитесь хотя бы за то, что уже имеете на сегодняшний день.

Но довольно часто это является ошибкой. Да, вначале вы останетесь одни, без чего-то ценного и важного. Вам будет плохо, больно и горько. Но потом вы успокоитесь, приступите к делу. И, как это часто бывает, если вы отпускаете прошлое и целенаправленно идете к желаемым целям, то в итоге получаете больше, чем могли бы иметь. Так, к примеру, некоторые люди находят более лучшую работу, чем ту, от которой вначале тяжело отказывались. Некоторые люди встречают более подходящих для себя любимых партнеров, чем те, от которых вначале им трудно было уходить. Безвыходных ситуаций не бывает, бывают неприятные решения. Но порой вам нужно принять неприятное решение, пройти через разрушение, одиночество, потери, чтобы потом успокоиться, понять, чего вы на самом деле хотите, отпустить прошлое и начать действовать с целью получения желаемое. Именно в таких ситуациях люди зачастую получают большее, чем имели на тот момент, когда ситуация им казалась безвыходной.

Добавить комментарий