У кого нет страхов? Нет ни одного человека, который бы чего-то не боялся. Однако есть отличие между страхами и фобиями. Если в первом случае человек еще может себя контролировать, то во втором – страх порабощает его. Акрофобия является боязнью высоты, у которой проявляются свои симптомы. Причины можно подвергать лечению.
Можно сказать, что все люди боятся высоты. Однако одни люди могут удерживать свой страх под контролем, а другие – патологически его испытывать. Страх перед высотой является естественным. Интернет-журнал psytheater.com определяет его как эволюционное желание сохранения своей жизни. Все люди испытывают некий дискомфорт перед высотой, что продиктовано инстинктом самосохранения.
Выделяют две разновидности страха:
- Нормальный – когда человек просто осторожничает. Данный страх естественный, особенно в момент появления пугающего объекта. Спровоцирован недостатком информации или нехваткой времени на изучение.
- Патологический – страх, который возникает даже при отсутствии пугающей ситуации. проявляется в соответствующих клинических симптомах.
Если при нормальном страхе человек старается его обуздать или контролировать, при патологическом виде индивид просто избегает ситуаций, которые вызывают у него страх. Паника, которая охватывает человека при патологическом страхе, заставляет его бездействовать. К примеру, он может отказываться приходить в гости к друзьям, которые проживают на 10 этаже.
Очень важно, чтобы акрофоба сопровождал другой человек в ситуациях, которые его пугают. Это необходимо, поскольку страх вызывает:
- Отказ от дальнейшего передвижения.
- Закрывание лица руками.
- Приседание на землю.
- Головокружение.
- Предобморочное состояние.
- Учащенное сердцебиение.
Практически у любого человека могут возникать подобные симптомы. Даже психически и физически здоровые люди могут их переживать. Исследования показывают, что у 80% акрофобов страх настолько охватывает их, что они не способны контролировать свои поступки и мысли. Также они в обязательном порядке думают, что упадут вниз. У некоторых возникает даже желание спрыгнуть самостоятельно.
Содержание:
Что такое акрофобия?
Если одни люди испытывают дискомфорт, то другие – акрофобы – переживают острые эмоции. Что такое акрофобия? Это страх перед высотой, который вызывает панику, головокружение, непреодолимый ужас и тошноту, медленное сердцебиение и дыхание, обильное потоотделение, снижение температуры и расстройство ЖКТ. Как и любая другая фобия, акрофобия вызывает клинические признаки, которые диагностируются и подвергаются лечению.
Психологи относят акрофобию к формам страха, которые необходимо лечить. В легкой форме человек еще может себя ограничить. Однако тяжелая форма страха приводит к расстройству личности.
При диагностике важным становится дифференцировать страх от других расстройств, которые связаны с физическим нездоровьем.
Собственные страхи лучше устранять. Если не получается сделать это самостоятельно, тогда рекомендуется воспользоваться помощью психологов. Дело в том, что даже сон может расстроиться, если человеку снится высота. Бессонница, потеря аппетита, постоянный страх могут стать постоянными спутниками акрофоба.
Самое примечательное заключается в том, что человек может покончить жизнь самоубийством именно тем способом, которого он боится. Страх перед высотой заставляет покончить с жизнью именно путем прыжка с высоты. Зачастую акрофобы становятся самоубийцами, которые покончили с жизнью путем прыжка с высоты.
Причины акрофобии
Акрофобия является врожденной и приобретенной. Зачастую она является следствием богатого воображения и впечатлительности человека. Такие акрофобы в ярких красках представляют себе, как они падают с высоты и разбиваются о землю. Также здесь немалое значение играет влияние СМИ, где рассказываются ситуации о падениях с высоты.
Ранее считалось, что акрофобия является следствием пережитого опыта. Однако какой опыт может присутствовать у человека, если он до сих пор жив? Акрофобия часто проявляется у человека с самого детства, что можно списать на элементарный инстинкт самосохранения.
Есть мнение, что акрофобия является эволюционным страхом перед высотой. Ранее человек часто сталкивался с высокими просторами, что должно было вызывать у него ужас с целью сохранения жизни.
Некоторые ученые приписывают страх высоты к способности живых существ видеть. Те, кто обладает зрением, может распознавать длину и высоту предметов, свое расположение в пространстве, испытывают естественный страх перед высотой.
Слабый вестибулярный аппарат, который не помогает человеку контролировать равновесие, считается еще одной причиной акрофобии.
Другими причинами акрофобии называют:
- Органическое повреждение головного мозга в результате воспалительных или инфекционных болезней, травм.
- Регулярные алкогольные интоксикации.
- «Отягощенная» наследственность психическими расстройствами.
- Психастеническая конституциональная натура с мнительностью, сверх тревожностью, застенчивостью, повышенной эмоциональностью, робостью.
- Частое воздействие стрессоров.
- Строгое оценочное воспитание, отсутствие похвалы и поощрений, что приводит к развитию низкой самооценки.
Как распознать акрофобию?
Как распознать акрофобию? Здесь помогут в выявлении симптомы, которые присущи данному страху. По словам самих акрофобов они являются следующими:
- Неспособность контролировать себя и свои поступки.
- Желание спрыгнуть вниз, несмотря на то, что ранее отсутствовали суицидальные мысли.
- Неуверенность в себе.
- Страх поскользнуться.
- Головокружение и тошнота.
- Возможна рвота.
- Расстройство ЖКТ – диарея.
- Учащенное дыхание.
- Пульс либо замедляется, либо учащается.
- Сердечные боли.
- Тремор конечностей.
- Усиленное потоотделение.
- Гипертонус мышц.
- Расширение зрачков.
- Повышенная активность, проявляющаяся в хаотичных движениях.
Если человек периодически или постоянно испытывает данные симптомы, ему следует обратиться к специалисту. Дело в том, что постоянный страх вызывает изменения в личности. Могут меняться желания и вкусы, а также образ жизни человека.
Соматические признаки проявляются в:
- Одышке при физических нагрузках.
- Диарее.
- Ощущении «комка» в горле.
- Влажных, холодных руках.
- Бессоннице, трудностях в засыпании.
- Повышенном потоотделении.
- Головокружении.
- Учащенном сердцебиении.
- Сухости во рту.
- Раннем пробуждении.
- Бледности, нервной дрожи.
- Тошноте.
- Кошмарных сновидениях.
- Стеснении и боли в груди.
- Беспокойном сне.
- «Мурашках по телу».
Психическими симптомами называют:
- Проигрывание в голове неприятной ситуации.
- Гнев и раздражительность.
- Невозможность сконцентрироваться.
- Суетливость.
- Мрачные предчувствия.
- Нетерпеливость.
- Повышенное беспокойство.
- Агрессивность.
- Чувство «пустоты в голове».
- Ощущение «сжатой пружины».
Психологические и соматические симптомы акрофобии проявляются в различной степени у каждого человека.
- Легкая степень выражается в страхе оказаться близко к краю, учащенном сердцебиении. Данные признаки присущи даже тем людям, которые не боятся высоты, однако подвергаются инстинкту самосохранения.
- Тяжелая форма выражается в страхе даже перед мысленным представлением о высоте. Человек испытывает ступор, не желает двигаться, приседает на пол, закрывает лицо руками. Контакт с человеком в данном положении практически отсутствует, он отрешен.
Акрофобия у детей
Очень трудно устранять фобию у детей, которые еще не понимают собственных переживаний и не способны их выразить. Если взрослые люди могут сказать, чего боятся, то детям это сложно сделать. Акрофобия может быть как врожденным свойством, так и приобретенным. Почему дети боятся высоты с самого детства?
- Они сами когда-то упали с высоты или их уронили, пока они были маленькими.
- Чрезмерная опека и забота родителей, которые везде желают предостеречь и обезопасить.
В отношении детей можно говорить о том, что страх является следствием негативного прошлого опыта. Единожды упав и испытав при этом сильный стресс, ребенок будет бояться. Он, конечно, не сможет объяснить и рассказать о собственных переживаниях. Это и не позволяет родителям вовремя выявить страх и устранить его вместе со специалистом.
Симптомы акрофобии могут проявляться даже тогда, когда ребенок стоит на стульчике или незначительной возвышенности. Он испытывает:
- Предобморочное состояние.
- Дискомфорт.
- Панику.
- Учащенное сердцебиение.
- Затрудненное дыхание.
- Повышение температуры.
- Головокружение и тошноту.
- Неконтролируемость поступков, из-за чего малыш может совершать действия, которые не помогут ему безопасно слезть с высоты и избавить себя от опасности упасть.
Как помочь ребенку не бояться высоты? Следует позволять ему заниматься различными спортивными занятиями: катание на велосипеде, прыгание на скакалке или батуте, лазание по высоте и пр. Все эти занятия помогут ориентироваться в пространстве, а также усилить вестибулярный аппарат.
Если ребенок уже боится высоты, тогда можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- Посмотреть вместе с ним мультфильм, где герои преодолевают собственные страхи.
- Обсудить с ним тему высоты и объяснить, что бояться нечего.
Лечение акрофобии
Диагноз акрофобия может выявить только специалист, который и поможет в лечении психической болезни. Скорее всего, человек самостоятельно не сможет справиться с собственным страхом, поэтому он должен обратиться за помощью. Это связано с тем, что человек в момент страха думает о том, чего он боится, а не о том, что он может в данной ситуации сделать.
Лечение медикаментами акрофобии бессмысленно. Они могут лишь ненадолго успокоить клиента, но не помогут устранить страх.
Самым эффективным способом лечения считается гипноз, когда человека вводят в специальное состояние, которое помогает воздействовать специалисту на подсознание клиента. Здесь необходимо изменить установки, которые глубоко заложены в человека.
Также используются терапевтические методики по контролированию себя в ситуации опасности:
- Изучение методов расслабления и самоконтроля.
- Попадание в ситуацию опасности при сопровождении.
- Самонастрой, аутотренинги.
Итог
Акрофобия является привычной для многих людей. Одни могут справиться с собственными страхами, другие страдают и испытывают панику. Итог зависит от решений, которые принимает человек, осознавая собственный страх.
Можно самостоятельно справляться с собственными страхами, а можно обращаться за помощью к профессионалам. Результат должен быть более благоприятным, нежели ничегонеделание.